Tidak hanya memperhatikan bahasa dan gerakannya saja, tetapi sebagai orang tua yang baik kita harus memperhatikan makanan bayi 9 bulan. Di usia ini, si kecil memerlukan makanan yang mamiliki tekstur agak kasar dari pada usia sebelumnya. Pemilihan tekstur ini bertujuan agar gigi susunya dapat mengunyah makanan lebih halus, sehingga akan lebih kuat. Berikut ada beberapa makanan bayi usia 8-9 bulan yang bisa Anda berikan.
Makanan untuk Bayi Usia 9 Bulan
Pada usia 9 bulan, Anda harus memperhatikan betul makanan apa saja yang masuk kedalam perut si kecil. Karbohidrat tidak perlu terlalu banyak diberikan, cukup sekiranya 9 sendok makan saja itu sudah sangat baik. Selain itu sayuran beberapa sayuran yang disarankan untuk usia ini antara lain brokoli, wortel, tomat, bayam, dan kacang hijau (apabila si kecil tidak alergi).
Meskipun sebenarnya semua sayuran bisa diberikan, tetapi usahakan yang paling banyak mengandung vitamin A, C, protein, kalium, natrium, asam folat, kalsium, serat, dan fosfor. Mengingat, nutrisi itulah yang sangat penting untuk memperkuat tulangnya disaat aktif bergerak.
Semua sayuran tersebut dapat Anda sisipkan kedalam bentuk makanan tim, bubur, dan cemilan sehat. Misalnya seperti memberikan bubur di pagi hari, lalu sorenya tim dan cemilan bisa diberikan saat tenggang waktu makan antara pagi, siang, ataupun sore hari. Adapun menu yang bisa diberikan:
1. Nasi Tim Hati Ayam
- Air kaldu sebanyak 500 ml
- Beras merah cukup sekiranya 20 sdm
- Hati ayam segar 20 gram
- Brokoli cukup dengan 20 gram, dicincang
- Wortel sebanyak 20 gram, dihaluskan
- Keju parut cukup dengan 20 gram
Cara membuat tim hati ayam untuk bayi:
- Pertama kalinya rebus beras terlebih dahulu dengan kaldu dan hati ayam sampai mengental.
- Setelah masukan brokoli dan wortel yang telah dihaluskan kedalam rebusan tersebut. Aduk rata dan angkat, biarkan sampai dingin.
- Sebelum disajikan, taburi dengan keju secukupnya saja.
2. Bubur sumsum
Siapa yang tak kenal dengan bubur sumsum? Tentunya semua orang sudah kenal dengan makanan ini. Selain nikmat dikonsumsi, bubur sumsum juga sangat cocok disajikan untuk si kecil yang berusia 6 – 12 bulan. Untuk membuat makanan ini hanya diperlukan waktu 15 menit.
Bahan-bahan:
- Air sebanyak 100 ml
- Gula merah cukup dengan 50 gram
- Santan sebanyak 200 ml
- Tepung beras cukup dengan 1 1/2 sendok makan
Cara membuat bubur sumsum untuk bayi:
- Pertama larutkan tepung beras dengan menggunakan air, sisihkan.
- Selanjutnya rebus santan sampai mendidih, lalu tambahkan adonan tepung beras yang telah dibuat tadi.
- Masak dan aduk-aduk terus sampai bubur mengental sempurna.
- Masak gula merah dengan sedikit air sampai larut, kemudian sajikan bersama dengan adonan tepung beras yang telah dibuat tadi.
3. Bubur ayam wortel
Daging ayam mengandung nutrisi kalsium dan fosfor yang cukup baik untuk membangun sel-sel tubuh. Sedangkan wortel merupakan sayuran yang mengandung vitamin A baik untuk mata. Kombinasikan kedua bahan tersebut menjadi bubur lezat agar si kecil mendapatkan nutrisi terbaik.
Bahan-bahan:
- Air hangat sebanyak 140ml
- Fillet ayam cukup dengan 50 gram
- Tepung beras sebanyak 4 sendok makan
- Wortel sebanyak 1 buah saja.
Cara membuat bubur ayam untuk bayi:
- Rebus wortel kemudian haluskan terlebih dahulu.
- Lanjutkan dengan merebus ayam, lalu cincangs sampai halus.
- Campurkan tepung beras dengan air hangat yang telah disiapkan.
- Tambahkan wortel yang telah dihaluskan tadi. Kemudian taburi dengan menggunakan daging ayam cincang, sajikan.
4. Bubur roti polos
Roti merupakan sumber asam folat yang cukup tinggi. Kandungan inilah yang bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan otak si kecil. Agar lebih mudah dicerna oleh si kecil yang masih berusia 9 bulan, buatlah roti tersebut menjadi bubur yang lezat.
Bahan-bahan:
- ASI cukup dengan 30cc
- Air sebanyak 20ml
- Roti tawar tanpa kulit sebanyak 1/2 lembar saja.
Cara membuat bubur roti polos untuk bayi:
- Potong-potong roti tawar yang telah dipersiapkan tadi hingga kecil-kecil, kemudian rebus dengan menggunakan air sampai lunak.
- Selanjutnya campurkan roti tadi dengan ASI atau susu formula, lalu rebus kembali hingga mendidih dan lunak.
- Diamkan sebentar sampai dingin, kemudian berikan untuk si kecil.
5. Camilan sehat
Pada usia 9 bulan ini bayi cenderung lebih suka memegang barang-barang di tangannya. Anda bisa memberikan biskuit bayi sebagai salah satu camilannya, tetapi jika ingin nutrisi tambahan berikut ada resep biskuit sehat yang bisa Anda coba.
Resep biskuit susu apel:
- Biskuit bayi cukup sebanyak 3 buah
- Apel yang sudah dihaluskan sebanyak 50 gram (anda dapat mengganti buah apel dengan buah lainnya)
- Susu formula atau asi cukup 2 sdm
- Air hangat sebanyak 150 ml
Cara membuat biskuit susu apel:
- Buat larutan yang berasal dari susu formula dan air.
- Siram biskuit tadi dengan menggunakan larutan tersebut.
- Tambahkan halusan buah apel kemudian aduk-aduk sampai halus sempurna.
- Sajikan untuk si kecil.
Bagaimana, mudah kan membuatnya? Itulah beberapa makanan bayi 9 bulan yang bisa Anda coba buat sendiri di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencobanya di rumah, salam!
No comments:
Post a Comment